[...] kalorii czerpanych z węglowodanów, białek i tłuszczy DO SUPLEMENTOWANIA TRZEBA MIEĆ ODPOWIEDNI STAŻ, A WŁAŚCIWIE DOŚWIADCZENIE NA SIŁOWNI. dlatego odradzam jakiekolwiek suplementy odżywki też są zbędne, jeżeli ułożysz dobrą dietę i będziesz się jej kurczowo trzymał Według mnie za suplementy mogą brać się osoby, które mają około roczny staż [...]
[...] od pazdziernika lecz bardzo dużo długich przerw). I tu moje pytanie bo chce masować do marca 2011, używam mass xxl (2kg) a że idą wakacje chciałbym także zrzucić troszke bf z brzuszka. Czy aeroby (2x bieg na 2 km) nie przeszkodziłby mi w dalszym zwiększaniu wagi ? Czy mając kase stosować jakieś suplementy czy tylko trzymać się rozsądnej diety ?
[...] zaoferowania coś na sprzedaż mogłoby odpowiadać autorowi to niech zaproponuje Dlatego _Yeah_ Twój post został skasowany, takie porady możesz dawać w dziale "Odżywki i suplementy". Komar - co do moich poczynań, masz dział gdzie możesz zgłosić swoje uwagi Ja tylko przypominam, że w tym dziale można sprzedawać jedynie pojedyncze [...]
[...] 4. Czasem po pracy zdarza mi się popołudniowa drzemka (między 18:00 a 20:00). Czy i w jaki sposób powinienem zmodyfikować posiłki, żeby to uwzględnić? czy modyfikacja będzie różna w dni treningowe i nietreningowe? 5. Czy zalecalibyście w moim przypadku fat-burnery/l-karnitynę/inne suplementy? Jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach? Pozdrawiam.
Ok HMB odpuszczam.Ale koniecznie chce jakies suplementy:D.Powiedzice co byscie doradzali.Bo na studiach trundo zadbac o dobra diete gdzie cale zycie w biegu wsyzstko na wariata robione.I chcial bym kupic jakies suplementy.Zeby zobacyc jakis efekcik
mysle ze ok pierwsze ladowania to mialem za***iste wiec wcinaj na co masz ochote, byleby ci psyche odpoczela. o odzywkach wiecej powiedza ci w dziale suplementy. ale skoro tu pytasz, polecam mxpro lub sp80, generalnie jak brakuje ci kcal po podpijaj oliwy czasami sobie lub dodawaj do posilkow.
[...] sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu : sztanga, ławka z możliwością regulacji kąta podparcia, hantelki, Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak I Dzień (poniedziałek) 1.Wycisk sztangi na ławce poziomej leząc 10/10/8/8/6 (Wycisk sztangi na ławce skośnej 10/10/8/8/6) 2.Spinanie mięśni brzucha [...]
Witaj Tomasz. Mam 18 lat warze 70kg, planuje walnac 2 cykl kreatynowy zakupilem cell Pumpa i Kreatyne Monohydrant, obydwa suplementy w kapsułach. Poradz mi ile brac czego przed treningiem i po, i co , i w jakis ilosiach w dni nie treningowe , z gory dziekuje i czekam na odpowiedz Zmieniony przez - fleksio17 w dniu 2008-07-05 20:14:43
[...] dzięki diecie było by to nie tyle szybciej co napewno w dobrej jakości.Wierze że jesz na tyle by odzywic te mięsni bo bez odpowiedniej ilości pozywienia poprostu nic nie zbudujesz.I najwazniejsze że jeśli dostarczasz odpowiedniej ilości bez diety białka wegli i tłuszczy to jak to mozliwe?? ze to nie dieta???? suplementy?? czy jak???
[...] od poczatku kiedy zaczalem treningi,czy to zle dla organizmu ze nie mialem przerwy?z czym najlepiej jak bym polaczyl nitro myslalem o Anabolic BCAA co ty na to? jakie suplementy najlepiej uzywac po cyklu 6 tygodniowym z nitro aby utrzymac w wiekszym stopniu wypracowane miesnie i sile?czy jak skoncze 700g nitro moge od razu kupic nastepna [...]
jakie czwiczenia na klatke i ramiona w domowych warunkach ? cel;przyrost masy miesniowej . waga;80kg , wzrost;180cm. do dyspozycji mam draze do podciagania , lawka ukosna (typowa do brzuszkow) , orbitrek , hankle 8kg oraz motywacje z determinacja , dieta jest , suplementy takze
[...] włączaniu aerobów zaraz po treningu siłowym. Pamiętaj jednak,że najważniejsza jest dieta,jeśli ona nie będzie dopięta na ostatni guzik,to nawet codzienne wykonywanie cardio może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Esperro,tak możesz łączyć oba te suplementy.Ja robię to z dużym powodzeniem. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-04 11:18:27
OSAMA09 niestety ale białko roślinne to najgorszej jakości budulec masy mięśniowej jeśli chodzi o suplementy,stąd niższa cena. Białka roślinne sprawdzają się w większym stopniu u wegetarian, którzy to nie mogą pić normalnych białek serwatkowych czy kompleksowych. runner21 niczym się nie przejmuj, chciałbym mieć taki apetyt żeby jeść co 2 godziny [...]
[...] co do działania suplementów. Mame możesz uspokoić,nie musi martwić się o Twoją impotencje%-)%-) Wiem skąd to wynika, rodzice bądź niedoinformowani ludzie często mylą suplementy z innymi,niedozwolonymi środkami dopingującymi. Tak więc najlepiej wytłumaczyć mamie różnice między tymi dwoma rzeczami i uświadomić,że takie środki są niemożliwe [...]
Witam, Jakie suplementy poleciłbyś podczas redukcji? Głównie myślę o bcaa, jak polecałbyś stosować ten suplement? Przed treningiem, czy lepiej rozpuścić i popijać w trakcie treningu? Trening 3 razy w tygodniu + po treningu aeroby. Jaką dawkę stosować by było optymalnie? Czy oprócz bcaa na początek redukcji warto coś wrzucić do suplementacji?
Witam! Dawid jak wg Ciebie powinien wyglądać plan treningowy na masę, w którym priorytetowo potraktowana jest klatka piersiowa? Dodam ze mój staż treningowy to 1,5 roku, a suplementy które aktualnie przyjmuje to mutant mass 130 gr po treningu oraz przed treningiem Napalm pre contest. Z góry dzięki za odpowiedź.
witam ja chciałbym zapytać jakie suplementy byś polecił, staż treningowy 2 lata z tym, że miałem przerwę z powodów zdrowotnych prawie rok, teraz chciałbym wrócić i skupić się z 4 miesiące na dobrej masie. Chodzi mi od czego najlepiej zacząć powrót i jak dawkować tzn co przed co po treningu co rano a co wieczorem. Oczywiście suple będą tylko [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
